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Personal Training an klassischen Pilatesgeräten - Die Königsklasse
Starten Se jetzt mit Ihrem Einzeltraining an klassischen Pilates-Geräten. Der erste Infotermin mit Trainingsequenz dauert 75 min und kostet EUR 70.
Sie werden Pilates kennen lernen und aktiv trainieren. Wir besprechen Ziele und skizzieren einen realistischen Trainingsplan in Abgleich mit Ihrem persönlichen Lebensstil
Ihr Personal Pilates-Training bei uns können Sie je nach Bedarf und Interesse mit Core-Training, Herzkreislauftraining, Foodcoaching und / oder Yoga kombinieren. Unser Trainerteam ist ganzheitlich ausgebildet.
Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin!
Mail an office@backyard37.de oder Fon 089.20009886
FrühlingsERWACHEN 2010 – Starten Sie jetzt mit Ihrem Pilates-Training
Sie möchten Pilates in der Gruppe trainieren, haben aber noch keine Pilates-Erfahrung. Starten Sie mit einem Combi-Paket für Einsteiger.
5 Privates & 5 Groups EUR 375
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Pilates 55plus - Neuer Kurs ab 13. April 2010
Wir freuen uns über immer regere Teilnahme bei unseren 55plus-Kursen, auch im Februar bieten wir dienstags einen speziellen Pilatestermin für Best-Ager an.
Pilates 55plus: Di 16.00, ab 13.4.10 mit Ricarda
8 Einheiten EUR 119 oder mit 10er-Karte EUR 150, Anmeldung bitte via E-Mail, wir unterrichten ausschließlich kleine Gruppen bis 10 Teilnehmer.
Bitte ein kleines Handtuch mitbringen, wir trainieren barfuss oder mit Socken.
Core-Training, der Trend aus den USA, bei uns schon in aller Munde
Eine neue Herausforderung für alle Pilatesfans
Seitdem bekannt wurde, dass unsere Fussball-Nationalelf 2006 Core-Training nutzte um für die WM topfit zu werden, ist der Begriff auch in Deutschland in aller Munde.
Athletische Bewegungen treffen auf koordinative Elemente und Stabilisationsübungen. Schnell und effektiv gelangt man zum Ziel echter Fitness, wenn man die tiefen Muskelschichten, und den „Core“, die Stützmuskulatur, vor allem die Muskeln an Bauch und Rücken ins Training einbezieht. Mit Core-Übungen werden kinetische Muskelketten trainiert, dies ist der ausschlaggebende Unterschied zu klassischem Fitnesstraining und das Ergebnis ist bei vielen Sportarten der Schlüssel zum Erfolg. Wir nutzen dabei die Powerhouse-Technik von Pilates. Beim Core-Training werden zusätzlich oft mehrere Bewegungsebenen kombiniert und auch „äußere“ Muskulatur verstärkt mittrainiert und teilweise mit Herzkreislauftraining kombiniert.
Core-Training ist ein mit Pilates stimmiges Training, für alle, die eine neue Herausforderungen suchen und gerne auch mal an die eigenen Grenzen gehen.
Einfach mal ausprobieren! Ricarda beantwortet gerne weitere Fragen.
Individuelle Betreuung // Private Atmosphäre // Zentrale Citylocation
Personal Training // Bodycoaching // Kleine Kursgruppen // Reisen
Flexible Terminwahl // Punktekarten ohne Vertrag
